Za narudžbe iznad 40€ dostava besplatna. Minimalna narudžba je 14€.
Prijava
Registracija
Na našoj web stranici koristimo kolačiće kako bismo vam pružili najbolje iskustvo. Klikom na "Prihvaćam" pristajete na upotrebu svih kolačića.
Manage consent
Pregled privatnosti
Ova web stranica koristi kolačiće za poboljšanje vašeg iskustva tijekom navigacije web stranicom. Od toga se kolačići koji su kategorizirani po potrebi pohranjuju u vaš preglednik jer su neophodni za rad osnovnih funkcija web mjesta. Također koristimo kolačiće trećih strana koji nam pomažu analizirati i razumjeti kako koristite ovu web stranicu. Ovi će se kolačići pohraniti u vaš preglednik samo uz vaš pristanak. Također imate mogućnost odjave od ovih kolačića. Ali isključivanje nekih od ovih kolačića može utjecati na vaše iskustvo pregledavanja.
Nužni kolačići nužni su za pravilno funkcioniranje web stranice. Ova kategorija uključuje samo kolačiće koji osiguravaju osnovne funkcionalnosti i sigurnosne značajke web mjesta. Ovi kolačići ne pohranjuju nikakve osobne podatke.
Svi kolačići koji možda nisu posebno potrebni za funkcioniranje web stranice i koji se posebno koriste za prikupljanje osobnih podataka korisnika putem analitike, oglasa i drugog ugrađenog sadržaja nazivaju se neobaveznim kolačićima.
Čišćenje organizma prirodnim sokovima
Ovog proljeća isprobajte post sa svježim sokovima
Nakon duge zime post sa svježe iscijeđenim sokovima odličan je način za čišćenje organizma od toksina. Doznajte koji su sastojci najbolji i kako konzumirati svježe sokove.
Zbog modernog načina života izloženi ste brojnim toksinima, iz okoliša, hrane, vode, tehnologije…
Ti se toksini nakupljaju u vašim organima i tkivima te mogu dovesti do letargije, dijabetesa, pretilosti, probavnih poremećaja, kroničnog umora i brojnih teških oboljenja.
Upravo je zato iznimno važno uvesti povremeni detoks organizma u obliku posta.
Post i nije neka novost. Naime, već tisućama godina ljudi se odriču hrane radi dobroga zdravlja, vitalnosti, ali i duhovnog pročišćenja. I dok neki provode suhi post (bez hrane i tekućine), drugi preferiraju onaj sa sokovima i tekućinom.
Nakon duge zime, unosa teške hrane i manjka kretanja, zahvaljujući obilju voća i povrća u vrtovima i na tržnicama, upravo je proljeće idealno vrijeme za čišćenje organizma sa sokovima!
Za vrijeme ovog posta ne konzumirate krutu hranu, a pijete samo svježe pripremljene voćne i povrtne sokove.
Sokovi kao hrane za čišćenje organizma
Konzumacijom svježih sokova istovremeno ćete nahraniti organizam i potaknuti ispiranje organa od toksina i otpadnih tvari.
Cijeđenjem voća i povrća u sokovniku ekstrahirat ćete i sačuvati sve njihove važne fitonutrijente koji će se u vašem organizmu odlično apsorbirati.
Prirodni i svježi sokovi povećat će lužnatost vašeg organizma i pružiti vam dodatnu svježinu i obilje energije – čak i bez unosa krute hrane.
Ovaj oblik posta usto pridonosi i vašem mentalnom zdravlju, osobito ako pripremate sok od mrkve. Osim što je pravi tonik za mozak, mrkva je bogata i mineralom kalcijem te vitaminom A.
Također, ne zaboravite uz sokove piti i što više tople vode, a možete si kuhati i biljne čajeve. Osim što će vas savršeno hidratizirati, voda će pomoći i eliminaciji lažnog osjećaja gladi.
Voda s limunom
Konzumacijom tople vode sa svježe iscijeđenim limunom, i to ujutro natašte, izvrsno ćete potaknuti detoks organizma. Limun odlično stimulira rad jetre, najvećeg organa zaduženog za detoks, te vašem organizmu pruža dosta vitamina C. Napitkom od limuna možete započeti dan, a kasnije, svakih nekoliko sati, konzumirajte
voćno-povrtne sokove po vlastitom odabiru.
Svježe voće + povrće + začinsko bilje
Sokovi koji su najbolji za čišćenje organizma uključuju svježe korjenasto i tamnozeleno lisnato povrće, voće i začinsko bilje.
Od povrća možete koristiti, primjerice, mrkvu, ciklu, celer, krastavce, kelj, špinat…, a od voća odličan izbor su jabuke, naranče, limun, limeta, bobičasto voće, ananas…
Po pitanju začina, na prvome mjestu su đumbir i kurkuma, koje je najbolje koristiti u svježem obliku, premda i sušeni imaju dobar detoks učinak. Zatim su tu peršin, korijandar, metvica i superzdrave alge u prahu, poput spiruline i klorele, koje uvijek možete dodati u sokove.
Čišćenje organizma savršen trojac – mrkva, đumbir i cikla
Jedan od popularnijih napitaka za čišćenje organizma je sok od mrkve i đumbira, s dodatkom jabuke i celera. Možete ga pripremati i samo od mrkve i svježeg naribanog đumbira, no jabuka će dodatno obogatiti i podići njegov okus, a celer će pojačati njegov detoks učinak.
Cikla je još jedan popularni sastojak koji je odličan za detoks organizma i obilje energije, stoga je slobodno dodajte u svoje sokove.
Zeleni sokovi – obilje klorofila i zdravlja
Zeleni sokovi, koji obiluju klorofilom (i drugim važnim antioksidansima), uz ciklu i mrkvu, trebali bi biti nezaobilazan dio vašeg posta i najbolji način za čišćenje organizma.
Možete ih pripremiti od svježeg krastavca, zelene jabuke (iz eko uzgoja) ili kruške, s dodatkom malo zelenog lisnatog povrća, poput kelja, špinata ili kupusa.
Po želji, i za još intenzivniji detoks učinak, soku možete dodati i malo peršina, svježeg đumbira, kopra ili celera.
Narančasti sok – superzdravi beta-karoten
Bazu narančastog soka mogu sačinjavati, primjerice, mrkva i naranča, koje slobodno obogatite svježim đumbirom ili pak kurkumom.
Narančasta boja soka ukazuje na bogatstvo superzdravog beta-karotena, koji čuva vaš vid i zdravlje općenito.
Sokovnik i priprema sastojaka
Ovi se sokovi u pravilu pripremaju u sokovniku, no u nedostatku sokovnika, možete koristiti i blender (tvrđe sastojke u tom slučaju trebat ćete sami dodatno usitniti pa procijediti sok).
Voće i povrće prije pripreme dobro operite pod mlazom hladne vode i nemojte mu guliti koru (u njoj je sadržano obilje vitamina i minerala), stoga je važno da koristite sve domaće i iz organskog uzgoja.
Trajanje posta sa sokovima
Čišćenje organizma postom sa sokovima možete uvesti jednom tjedno ili ga pak prakticirati tijekom više dana. Važno je da organizam postupno navikavate.
1 dan: ova dužina posta sa sokovima najbolja je za početnike kako bi vidjeli kako će njihov organizam reagirati.
2-3 dana: „odradite“ li trodnevni post sa sokovima, to će zaista pomoći eliminaciji toksina, podići će znatno razine energije, osnažiti vaš imunitet i pomoći vam u gubitku suvišnih kilograma.
5-7 dana: ovako dug post preporučuje se iskusnim osobama koje su već isprobale post. Dugim postom organizam se može još bolje očistiti od toksina i otpada, resetirati i napuniti novom dozom energije.
Sokove uvijek pripremajte i konzumirajte svježe, možete ih i pripremiti ujutro te ih lagano rashladiti u hladnjaku. Jedan dan možete biti samo na zelenim sokovima, drugi samo na crvenom (cikla, mrkva, đumbir…) i tako dalje.
Ili pak kombinirajte više raznobojnih sokova tijekom istog dana posta. Popijte 1,5-2 litre svježih sokova na dan.
Nakon nekoliko dana detoksa uz pomoć sokova, polako uvodite krutu hranu.
Čišćenje organizma i dobrobiti posta uz sokove: